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一、流行病學專家認為“感冒時要多喝水”講法不夠準確

一般情況下,感冒是由于病毒感染或繼發細菌感染引起的,多喝水能間接起到排走體內毒素的作用??墒墙浛蒲腥藛T分析患呼吸道感染的病人對水分吸收的數據情況后得出,不少病例在飲用過量純水后,不僅沒有加速康復,還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好,這究竟是為什么呢。

二、感冒時盲目喝水,反而會導致身體脫水

感冒時,人體會通過發燒來對抗病毒,這個過程會使體內水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時,如果只是大量補充純水,會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡,當體內鈉元素濃度下降超多,人會出現眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時,大腦會自動發出信號,通過尿液、汗液等方式排出體內多余水分以達到體內電解濃度平衡的需要,這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。

三、大病多由小病堆,預防功夫要做足

另外,積極預防感冒同樣十分重要。流行病學專家認為,干燥是感冒病菌最喜歡的生存環境,感冒主要通過飛沫傳播,也就是通過口鼻進入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤,就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。多喝一些補充電解質的水,讓身體維持在水分和電解質充足的狀態,另外,戴上口罩保持口鼻部位濕潤,以及多用鹽水漱口,這些簡單的做法都能夠有效保護自己遠離感冒病毒侵襲。

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