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于教授談免疫-甘草多糖-康奇膠囊-康奇生物

濕氣,又稱濕邪,可以說是現代人健康的最大敵人之一。 古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”

中醫以為,“濕氣”會致使和惡化多種疾病,夏天氣候熾熱,大多數時間都待在空調底下,致使體內的水液無法排出,飲食上喜愛吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等,這些習慣影響了脾胃功能,致使身體發沉無力,腦筋昏眩,臉黃油膩,濕疹長痘,肌膚瘙癢等表現,這些都是濕氣的表現。

濕氣也是百病之源

 

三伏天夏氣主濕,且有暑熱,是一年濕氣最重的時節,也是祛濕的最佳時節。特別是長時間吹空調的人群,都會加劇體內的濕氣。

濕邪入體,起先舌苔厚膩泛黃、肌膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、身形疲乏、咽喉脹痛、糞便不成形;進一步發展,會呈現痤瘡、關節苦楚、體型肥壯、頭臉油膩、臉上長痘、長斑;再嚴重,還會致使脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病,乃至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常、瘙癢也與濕氣有關。

身體濕氣重的自我診斷:

(1)起床時——看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動。那么可以肯定你體內有濕了。

濕氣也是百病之源

 

(2)如廁時——看大便

長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕氣的一種表現,因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人,大便后得多用幾張紙。

(3)洗漱時——看舌苔

刷牙前我們對著鏡子看看舌頭,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱。

祛濕小妙招:

◆荷葉茶

將荷葉撕成小片,用開水沖泡,可以再配點冰糖,一天喝兩次,有清暑利濕、涼血止血的作用。

◆陳皮+姜汁泡水

陳皮祛痰濕,而熱辣辣的姜汁發汗,兩者一起泡水喝,可以將體內水汽逼散出來,驅散身體的濕氣,還能預防感冒。

◆山藥冬瓜湯

山藥能健脾,冬瓜能祛濕,這兩樣是祛除濕氣的好伴侶,每天用一段山藥加半斤冬瓜熬湯,能有效祛除濕氣。

◆綠豆百合米仁粥

將米仁、綠豆、粳米漂洗并浸泡20分鐘,百合洗凈切小。將綠豆和米仁放入開水鍋中燒開之后改用小火煮至開花,再加入粳米和百合,煮成粥后再加入冰糖即可,具有通便祛濕的功效。

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