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于教授談免疫-甘草多糖-康奇膠囊-康奇生物

最近看到一本書,叫《我怎么會活到100歲》。一看這書名,養生君的職業病就犯了,于是立即開看。一看完,就迫不及待地來跟大家分享了。

這本書的作者是陳立夫,GMD元老,晚年潛心研究中華文化,推動中醫藥發展。但大人物也逃不過疾病,陳立夫先生58歲就患上了糖尿病,也曾因膽結石及膀胱結石動過手術,不過他最后卻得享百歲天年(享年101歲),這都得益于他的養生之道。

 

58歲患糖尿病、結石病,卻高壽100歲!他的養生秘訣值得學習

 

下面我們就來分享一下。

“養身在動,養心在靜”

養身在動。為加強新陳代謝,我每天5時半即起,做全身按摩運動。每日三頓飯后走路,由護士陪同,每次約走500至600步,已保持了20年。

養心在靜。首先不發脾氣,不尋煩惱,知足常樂。心常安,所以睡眠甚佳,此之謂“養心在靜”。

養生君點評:

對于養身來說,適度運動更好,比如悠閑地散散步。尤其是對于老年人,如果還想每天暴走20000步,那不是養身,是傷身。

“多吃果蔬,少吃肉食”

祖母茹素,平日家中飲食兩素兩葷,但吃素的多,其實正合乎養生之道。

養生君點評:

少吃不等于不吃。有人提倡老年人要粗茶淡飯,這樣很容易營養攝取不足,加速老化。但老年人確實要少吃炒肉炸肉,多吃燉肉,加入海帶、蘿卜等,就非常營養。飲食上葷素搭配,才能營養均衡。也有學者建議老年人經常食用一些含植物活性多糖(如甘草多糖)的食品。

“物熟始食,水沸始飲”

吃生牛肉、海鮮等已成為很多人的普遍習慣,認為鮮嫩好吃,不問其他,但陳老認為,這是癌癥增多的因素之一。故終守“物熟始食,水沸始飲”,從不破例。

養生君點評:

生食很容易出現寄生蟲、農殘等問題,食物熟透再吃、水燒開再喝,這是起碼的健康要求。

“頭部宜涼,足部宜熱”

有一美國老年人活至120歲,其死后,有一長壽書稿發表。有一頁寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖”。此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不戴帽子,同一理由。我一直保持著這個習慣。

 

養生君點評:

這是傳統中醫推崇的養生之道,“頭腦要冷靜,不能發熱;腳底要熱,不能著涼。”所以如果你總是手腳冰涼,那就要注意驅寒祛濕補氣血了!

“知足常樂,無求乃安”

古人云:“登天難,求人更難”。“無求品自高”,求人常使其心不安,而受制于人,不可稱為自主。欲求心之安樂,必從知足無求做起。

養生君點評:

有句話說得好,能用錢解決的,千萬別去求人情。

“減少俗務,尋求安寧”

我服務國家75年,認識的人確實不少,若在禮儀方面不自加約束,則終日忙忙碌碌為人奔走,身體必受影響,自限“不為”之事如下:

不剪彩;不證婚;參加婚禮及壽宴不發言;不任治喪委員會主任委員。如此做法,可減少年高時的麻煩。

養生君點評:

豈止是老年人要減少俗務,我們也一樣。工作已經夠忙,生活已經夠累,再去應酬一些無意義的場面,實在是累上加累。有那閑工夫,不如呆在家里,陪陪孩子,種種花草,看看閑書,追追肥皂劇。

“夫妻和順,家庭和美”

中國人的夫婦觀念,是要“白頭偕老”。所以開始選擇伴侶要慎重,選定就要有始有終。

夫妻如何能達到“和順”呢?必須做到下列八字:“愛其所同,敬其所異”。

天地間沒有兩個全同的人,就是親兄弟姊妹,都是個個不同的,強人同我,就是自私,自私是爭吵之主因,是夫妻之大敵。所以只要大體相同,不必求對方一定要同我。

我與內人結婚已63年,從未吵過架,就是靠上面的八個字。夫婦和順,對于下一代有很大的影響,我們的兒孫,似乎亦沒有聽到有任何問題。

養生君點評:

看來“求同存異”的原則,不但適合外交,也適合夫妻相處呢。家庭不和睦,天天憋著氣,那還談什么養生呢?

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