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于教授談免疫-甘草多糖-康奇膠囊-康奇生物

  肺位于胸腔,肺位最高,故稱“華蓋”,因肺葉嬌嫩,不耐寒熱,易被邪侵,故又稱“嬌藏”。肺是人體最“嬌嫩”的器官,它容易受內外因素損害,是人體最易失守的防線。天涼入秋,潤肺正當時,這個時節好好養肺,才能保你一秋無恙!

  肺有六怕

  1、怕燥

  秋季氣候干燥,易耗津液,常見干咳無痰、皮膚干裂、口鼻干燥等癥。

  2、怕煙氣刺激

  中醫認為肺氣能運行于全身,幫助心臟推動血液運行。但霧霾、長期吸煙會導致肺泡內,痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不排除,影響血液正常循環。

  3、怕 寒

  肺位于胸腔,經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病。

  4、怕熱

  肺受熱后容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀,如果肺胃熱盛,還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

  5、怕過度悲憂

  過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常?!都t樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁悲傷郁積,以致患肺疾而終。因此,保持積極樂觀的心態,對護肺極為重要。

  6、怕大便不通

  肺和大腸經絡相通,關系密切,大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時,如果大便不通,則熱毒不能下瀉排出,肺部的感染和咳喘會明顯加重。

  實用的養肺方

  1、多吃“白色食物”

  根據中醫五行五色理論,白色屬金,肺也屬金,故白色入肺。例如白豆、白木耳、山藥、百合、梨、銀耳、白蘿卜、豆漿、燕麥、杏仁、蜂蜜、蓮子、甘蔗等,多食用有補益肺氣、滋潤肌膚之功。

  2、多喝水

  由于秋季氣候干燥,因此秋季每天要比其他季節,多喝500ml左右的水,避免因干燥的空氣而出現種種不適感,保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

  小貼士:倒上一杯熱切騰騰的水,直接對著吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,早晚各1次,可以滋潤肺臟。

  3、笑口常開

  中醫有“常笑宣肺”的說法,所以秋季可以經常笑一笑,甚至大笑,使肺擴張。人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢,擴大肺活量,改善肺功能。

  4、以“動”養肺

  適當運動鍛煉,可以提高免疫力。運動不可劇烈,最好清晨或傍晚運動,選擇運動量較少的方式,如慢跑、太極拳、散步等。

  5、少吸有害氣體

  大風、陰霾天等空氣臟的情況下,盡量少出門。霧霾中的氫化物、硫化物,沙塵,汽車尾氣,廠礦周圍的煙霧等,對呼吸道極為有害,即使出門也應盡量戴口罩。

  6、主動咳嗽

  隨著空氣污染越來越嚴重,許多大都市的空氣指數令人堪憂,大量的吸入這樣的空氣,容易引起感染。

  平時應多注意開窗通風,每天早晨起床后,不妨選擇空氣清新處,主動咳嗽幾聲,可以清除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。

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