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于教授談免疫-甘草多糖-康奇膠囊-康奇生物

  起肺氣腫,相信很多人都聽過,甚至還有很多患者在深受此病的折磨。肺氣腫患者多數都是由于長期吸煙或者煙霧接觸,還有一部分是因為遺傳因素而導致的。

  肺氣腫患者早期癥狀并不明顯,只表現為活動后胸悶氣喘;后期隨著病情的逐漸嚴重患者胸悶氣喘的現象越來越明顯,可能稍微運動就會氣喘,走不動道,秋冬季節癥狀會明顯加重?;颊弑憩F為咳嗽、咳痰加重,痰多且粘稠,呼吸困難?;颊叩纳顣艿絿乐氐挠绊?,所以平時的鍛煉顯得尤為重要,那么肺氣腫患者平時可以做一些什么運動更有利于病情的好轉呢?

  肺氣腫患者適合做哪些運動呢?

  1、腹式呼吸

  肺氣腫患者仰臥,雙手掌壓在腹部臍周,呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷,吸氣時雙手向上提起,腹部隆起。做時應注意用鼻吸氣,用口像口哨那樣呼氣,呼氣時時間要長一些,吸氣時間短一些,呼氣與吸氣時間比約為2∶1,每次操練15~20分鐘。

  2、呼吸操

  肺氣腫患者立正,雙臂體前斜上舉,然后用鼻吸氣,伴隨著吸氣的過程,雙手慢慢的胸部靠攏,當氣吸盡時,雙臂交替抱在胸前,接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動作,并收腹下蹲,身體前傾,提起雙腳跟蹲立。稍停,然后自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次操練5~10分鐘。

  3、散步或慢跑

  很多肺氣腫患者感覺自己一動就喘,認為自己不適合運動,索性就不動了。其實這是不對的,肺氣腫患者應該在自己能力允許的范圍內做一些力所能及的活動力度不大的運動。比如散步或者慢跑就是比較不錯的選擇??梢愿鶕约旱那闆r選擇自己能活動多久,標準是不會讓自己引發氣喘急促。

  4、蹬自行車

  患者沒事的時候,可以找一個自行車自己在家里騎。蹬自行車的時候要保持速度均勻一些,每天堅持鍛煉20分鐘,根據自己的情況可以加大量。

  5、打太極

  肺氣腫患者因為長期的氣道堵塞會導致供氧量不足,全身都可能受到影響。而太極拳是一個靜謐的鍛煉,并且是全身性的。經常練習太極拳的,對患者的全身性的鍛煉是非常好的,這一點特別重要。

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